5 dni

witam ma bul z boku lewej strony zaraz pod rzebrami. mam równierz problemy z kałem robie raz na dwa trzy dni i jest zatwardzenie . Prosze o porade

wie ktos moze jak wyglada?ile km w na dzien,ile na stacjonarnym,jakie inne cwiczenia,ile dni odpoczynku itp.

witam... mam problem z apetytem...są dni że praktycznie na nic nie mam ochoty... chciałbym się dowiedzieć co mogło by to poprawić...

trenuje 3 x w tyg i nie wiem czy robic brzuszki w ten sam dzien treningowy czy tez w dni wolne od treningu doradzcie

Jakieś 2 dni temu złamełem obojczyk w ten sam dzień lekarz nastawil mi go i założył gips ósemke. Czy z tym gipsem jest jakis % na to że obojczyk poraz kolejny się na siebie nasunie?

mam pytanie odnośnie tego, gdy jakbym usmażył jednego dnia placków to na ile dni mogę je trzymać bez problemowo w lodówce?

Mam pytanie: jak to pogodzić? Mam treningi w środę i piątek wieczorem. Do dyspozycji pozostałe dni, w jakie wpasować siłownie?

Witam,potrzebuję dobry trening na masę.Posiadam ławeczkę(skos/poziom),prosty gryf,sztangielki i odważniki:) Chce trenować 4 dni w tygodniu ( Może być Pon,Wt,Czw,Pt).Brzuch codziennie :)

Mam pytanie . Jestem na cyklu kreatynowym , w dni nie treningowe ile mam pić wody ?? I czy lepiej jest brać na czczo czy przed treningiem ?

ja chodze na siłownie co drógi dzien,i mam 4 dni treningowe ,robie 3 serie po 12-10-8,powtórzen w karzdym cwiczeniu,czy to dobre

cwicze 3 dni w tygodniu treningiem z cyklicznosci michaila na mase pon:Klata-tric sr-plecy-bic piatek-nogi-barki Co moge robic w 4 dzien?

nie wiem jak zażywać może ktoś pomuc po ile razy dziennie ? czy przed sniadaniem czy jak w dni nie czwiczącce też wytłumaczcie mi wszystko i jakie osłonki na wątrobe ?

I STAŻ TRENINGOWY *6-12miesięcy II CEL *Siła i masa III RODZAJ TRENINGU *Full Body Workout IV LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU *3 do 4 V MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE *Full osprzęt klub

Witam ! Mam pytanie jaką kombinację polecacie , jakie partie robić z jakimi i w jakie dni daną partię.

od dwuch dni biore mono olimpa 250 + dextro juice+ zma apteczne + omega 3 + maxivit naturel mysle nad l-glutamin albo bcaa ???

Witam ! jak mam stary chleb, z dwa dni i mi został jeszcze, a jest twardawy to mogę go włożyć do tostera ? będzie chrupiący, nie straci wartości przecież :)

kupiłem stack bb volumizer 5 form kreatyny i dokupiłem be powerful. chce brac bb 2 razy dzienie i be raz. jak wy proponujecie jesc co przed a co po ja w dni treningowe i nietreningowe

Jak brać Knockout w dni bez treningu? nie znalazłem w innych tematach więc zostałem zmuszony do założenia własnego

Witam kupiłem następujące suplementy : HI TEC Creatine Powder-750g Nitrobolon 120 kaps TREC Dextrose 500g I jak to dawkowac w dni treningowe i nie treningowe Pozdrawiam!!

Co wy na taką dietke?? Waga: 75kg, trening 3x w tygodniu + praca dizyczna 5 dni w tygodniu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9ca00aeb6552486288358463500b367a.png